Kebiasaan Buruk Emosional

 

Kebiasaan Buruk Emosional
Kebiasaan Buruk Emosional

Kebiasaan Buruk Emosional

Pertanyaan apakah suasana hati merupakan kebiasaan buruk adalah sesuatu yang menarik. Banyak gangguan mood telah diidentifikasi. Ini dan masalah psikologis lainnya dilihat oleh beberapa orang sebagai kebiasaan yang benar-benar buruk.

Bahkan, telah terbukti bahwa terus tinggal dalam suasana hati Anda saat ini melanggengkannya. Ketika Anda memutuskan untuk berpura-pura bahagia, penelitian menunjukkan bahwa Anda mungkin benar-benar meningkatkan mood Anda tepat waktu. Ini bukan aturan yang keras dan cepat, tetapi ada beberapa indikasi bahwa orang memang memiliki kendali atas suasana hati mereka.

Moodiness, misalnya, mungkin lebih dari kebiasaan buruk bagi banyak orang. Ini mungkin gangguan bipolar atau masalah kejiwaan lainnya. Namun, bagi sebagian orang mungkin hanya karena mereka menyerah pada setiap perasaan yang datang. Mereka memiliki kebiasaan buruk untuk tidak mencoba mengendalikan tingkah mereka.

Menjadi pesimis adalah salah satu kebiasaan buruk yang juga bisa dilihat sebagai gejala depresi. Namun, bagi banyak orang, itu hanya kebiasaan berpikir. Mereka mungkin mengatakan pada diri mereka sendiri bahwa pesimisme adalah cara berpikir menang-menang.

Jika semuanya berjalan dengan baik, Anda menang. Jika ada yang salah, Anda benar, maka Anda menang. Orang-orang ini dapat meningkatkan kemurungan mereka dengan melihat sisi positif dari hal-hal di awal.

Berada dalam mood yang mengkhawatirkan mirip dengan bersikap pesimistis. Perbedaan antara kedua kebiasaan buruk itu adalah ketika Anda khawatir, Anda menjadi terobsesi dan takut akan peristiwa yang akan datang. Jika Anda memiliki kebiasaan buruk untuk khawatir, Anda dapat perlahan-lahan melatih diri Anda keluar dari itu, terutama jika Anda memiliki jenis bantuan yang tepat.

Codependency bukanlah suasana hati, tetapi itu adalah keadaan emosional. Ini adalah seperangkat kebiasaan buruk yang mendorong orang yang dicintai untuk melakukan perilaku berbahaya. Anda tidak ingin putra Anda menjadi pecandu alkohol, misalnya.

Namun, Anda terus-menerus membuat alasan untuk perilakunya kepada orang lain. Jika Anda ingin dia menjadi lebih baik, Anda harus berdiri dan memutuskan untuk berhenti dengan kebiasaan buruk Anda. Anda harus meminta pertanggungjawaban atas tindakannya.

Jika Anda memiliki hipokondria, Anda memiliki kebiasaan buruk yang menyakitkan secara emosional. Tentu saja, seseorang dengan hipokondria membutuhkan bantuan psikologis. Namun, perawatan yang akan diterima orang tersebut mungkin akan berpusat pada membantu mereka mengubah kebiasaan berpikir buruk mereka. Mereka akan belajar cara-cara baru untuk memikirkan penyakit dan tubuh mereka sendiri. Ini akan memberi mereka kontrol atas emosi mereka.

Jika Anda melakukan banyak pencarian perhatian, Anda memiliki kebiasaan buruk yang dapat Anda pelajari untuk ditinggalkan. Ini bisa berhubungan kembali dengan sesuatu di masa lalu Anda. Mungkin, Anda diabaikan sebagai anak-anak karena ada beberapa orang yang lebih miskin di rumah. Anda belajar kebiasaan buruk mendapatkan perhatian dengan cara yang mengganggu. Menjinakkan kebiasaan buruk ini membutuhkan pengakuan akan hal itu, dan mungkin bantuan profesional.

Kebiasaan buruk yang berhubungan dengan keadaan emosional seringkali sulit untuk dihilangkan. Terkadang Anda membutuhkan bantuan untuk mengatasinya jika Anda tidak dapat melakukannya sendiri. Semakin cepat Anda berhenti melakukan kebiasaan buruk emosional Anda, semakin bahagia hidup Anda.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *